حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تعزيز التدريبات وحجم التمرين. التوازن التدريب يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك go إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا الدراية، ينبغي عليك يمارسون بشكل متكرر، من الممكن تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ مناطق مرتفعة مع حجم عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية مقدار اليوغا تم ربط اليوغا أيضًا بـ تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية الكميات، ومحسّن مناعي تقنية وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار الداخلية من تمامًا- البقية، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{بما يتماشى مع تحقيق، حارق اليوغا يسلم مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس فقط حرج إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عدد الدراسات تم في اليوغا أولئك الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، بشكل أساسي على السيدات من جميع الأعمار المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات قد أنشأت بعض الأدلة على أن اليوغا يمكن أن تساعد زيادة نوعية الحياة وتقليل تعب واضطرابات النوم. أصناف أخرى تمرين قد يكون فوائد مماثلة. التصلب كثير. قليل عدد تحليل في الأشخاص الذين لديهم عديد التصلب وجد أن اليوغا لديها أقصر-عبارة يفيد في التعب والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا تأثير عضلة تشغيل، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما منتظم إلكتروني-منشور يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك

{مهم اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر متكرر عقلية صحة قضايا في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث وضح أن الممارسة قد يساعد في البساطة نموذجي الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا زيادة الانسجام، تقليل الصلابة، وتحسين الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع النموذج حقًا ينبغي ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب وارفع ساقيك حول استرخاء نحو الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) 과천출장마사지 جيد اختيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع 수원출장마사지 الطمث المؤشرات. صعود تحقيق يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية النوم في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد